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和谐家庭,幸福你我——蓬江区第一期第二批全员培训班

  来源:心理科  浏览次数:  发布日期:2018/5/2 12:43:01


  2018年3月23日上午,我院心理科家庭治疗师朱锦烨医生应蓬江区地税局邀请,为其开展“和谐家庭,幸福你我”主题讲座。

  “家是最小国,国是千万家”,家庭对一个人来说至关重要。讲座伊始,朱医生给大家抛出一个问题:“您心目中的和谐家庭是怎样的?”广东地区相对来说家族观念较强,江门也不例外,大家纷纷发表自己的见解:“‘父慈子孝、夫妻和睦、子女孝顺’、‘有事好商量’、‘互相扶持、互相尊重、不伤害’等等”。是的,和谐是不同事物之间在一定的条件下、具体、动态、相对、辩证的统一。能使家人之间相辅相成、甚至相反相成,共同发展。和谐需要维持良好的人际关系。

  紧接着,朱医生给大家介绍了“人的五大天性”:价值感、安全感、爱的能力、独立自主、联结。即希望能被认可和接纳、相信自己、爱与被爱、自己能为自己负责、与人建立关系。“沟通的五个层次”:打招呼、说事实、谈想法、将感受和敞开心扉。其中决定沟通是深入还是浅出的关键就在“谈想法”,双方的想法能互相认可和接纳,沟通才能继续深入。那如何良好沟通?这朵天性之花怎么才能绽放?自然是需要足够的“心理营养”!

  之后,朱医生就“如何让自己成为一个安全和谐的人?”与大家共同讨论。大家同样反响强烈,其中一位男士提到:“降低期望值、发现生活中的小幸福、提升自己的幸福感。”这个观点很深刻独到,朱医生告诉大家,成为一个安全和谐的人,最重要的是“一做三不做”,一做:做心理营养;三不做:①不说伤人自尊的话 ②不让家人觉得没面子 ③不增加他人焦虑。了解家人真正需要的是什么,“把话当话”,不贬低他人价值,真正接纳家人,付出时间陪伴家人。朱医生通过一系列的鲜活案例和随堂练习,让大家深刻理解家人的需要,并指导大家学会如何挺高家人的心理营养、提高家庭的凝聚力。

    文/图:心理科
    编辑:办公室


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