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“阳光心态 幸福人生”——职场心理健康讲座走进环市街卫计局

  来源:心理科  浏览次数:  发布日期:2018/5/2 12:39:28


  2018年3月9日下午,我院心理科朱锦烨副主任医生应环市街卫计局邀请,为该局工作人员开展减压主题职场健康讲座。

  朱医生以简单的图片引入,并现场开展一个简单的小测试,了解参与讲座的大部分人员所存在的不同层次压力,更突出了本次讲座的必要性和迫切性。紧接着又向大家呈现了几张视错觉图和两可图,让与会人员纷纷发表自己对图片的看法。大家慢慢发现,明明是同一张图,为什么大家看到的东西不一样?朱医生借此引导大家“眼见不一定为实,感觉有时候会骗人,当你眼中的世界和别人不一样时,谁是对的呢?”,大家若有所思。之后,朱医生拿出了半瓶水,大家满脸疑惑,“面对这半瓶水,有人会说‘我只有半瓶水了’,有人会说‘我还有半瓶水’。同样是半瓶水,为什么会有不同的感受呢?”。朱医生向大家介绍了艾利斯的ABC理论,解释客观事物本身是中性的,你心中对事件的解释决定了你的行为。朱医生通过一系列的鲜活案例和随堂练习,让大家深刻理解并学会运用艾利斯的ABC理论解决生活中的困惑、改变一些不合理的信念,指导大家学会放松、寻求支持,大家参与度很高且反响强烈。经过近两个小时,健康讲座取得圆满结束。

    文/图:心理科
    编辑:办公室


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