当前位置:首页 > 行业动态 > 行业动态

行业动态

江门日报:事业有成的他,突然没精力打理企业

  来源:转载江门日报  浏览次数:  发布日期:2018/1/8 17:05:58

江门市第三人民医院 微信二维码

许律琴


  新年伊始,很多人都希望自己有一个全新的面貌,从新的起点出发,能有所改变。相信很多人都会制定新年计划,许下愿望,然而,真诚许下的愿望,制定的新年计划,是否就真的可以实现?若实现不了,该怎么办?江门市第三人民医院心理科首席专家许律琴表示,新年愿望可以有,但要量力而行,不忘初心,方得始终。

  江门日报记者 李银换

  若您有心理问题想要倾诉,欢迎与我们联系。我们将从中挑选有代表性的问题,请心理专家提供切实可行的心理疏导方法。

  联系方式:发送邮件至jmrbjk@163.com(请注明“心灵门诊”字样),或加入心灵门诊QQ群(456193049),简要说明情况。

  医学指导

  许律琴:江门市第三人民医院心理科首席专家,擅于运用家庭治疗、森田疗法、认知行为疗法来解决家庭问题、婚恋问题、儿童与青少年行为问题、择业前的心理调整、酒精依赖、各类神经症等。

  出诊时间:周一至三全天,周五全天

  出诊地点:心理科

  咨询电话:3509393

  精神科急诊电话:3509312

  案例

  企业扩张后经营状况不如预想,他患上抑郁症

  47岁的陈勇(化名)经营着几家企业,事业发展一直很顺利,算是事业有成之人。去年新年,他制定了企业的扩张蓝图,还收购了朋友一家效益较好的企业,但没想到的是,企业经营情况并不如自己预想的好,新年愿望没实现,陈勇对此很烦恼。在一次检查中,他还检查出患高血压、高血糖。他找了名医,遵照医嘱服药后未能控制,这使他更加焦虑。原本做事雷厉风行、高要求的他,突然就没精力打理企业了,也不想吃饭。后来,他到江门市第三人民医院心理科就诊。经诊断,他是患了抑郁症。

  诊断

  愿望不能实现而产生较大的心理压力

  “每个人都会有新年的美好愿望,有的人许愿身体健康,有的人许愿事业有成……为此,我们不断去追求,希望能实现愿望。”许律琴表示,许愿、制定计划,在一定程度能成为动力,推动我们向前进。

  当不能完成心里愿望或制定的计划时,难免出现焦虑情绪。值得思考的是,没有完成愿望,如果退一步会怎样呢?结果出人意表,很多人都不愿退。不愿退的原因很多,如有的碍于面子,有的不愿在同事之间的竞争中败下阵来,有的迫于工作单位施加的压力等。在当今的社会生活中,都市人承受着极大的心理压力,工作强度大,经常加班加点,即使物质文化满足了,但精神需求却得不到满足,可能还存在职业倦怠感,幸福指数不高。案例中的这位事业有成的男性,在事业、家庭都比较顺利,但没时间陪伴家人,对自己要求太高,心理压力大,没遇到过什么挫折,当遇到不顺心事时,就垮了。

  对策

  退一步,海阔天空

  那么,在年底如果不能完成新年愿望,该如何调节?同时,在新的一年里,如何更好地落实新年计划呢?

  许律琴表示,首先,我们要学会退一步,学会在不能完成愿望时调整心态,接受自己的不完美。没必要要求自己全部都得100分,要享受实现愿望的过程,不要一味追求结果。

  生活中,每个人都肩负着多重角色,要先满足自己的心理需求,不要给自己太大的心理压力;要学会适度放松,无需无条件地满足他人的要求;要明白,我们可以许下新年愿望,但未必要求自己一定要实现。只要努力了,结果无论怎样都要接受。

  从单位领导层来看,不要过分给员工施加太多的工作压力。员工负荷过重,不利于身体、心灵的健康,从而有可能导致员工产生职业倦怠。制定新年计划时,可根据实际来制定,最好是能通过努力完成的,具体的目标,分步骤一步一步去完成,而不是制定太过于宏大的目标。不忘初心,方得始终。

  链接:http://dzb.jmrb.com:8080/jmrb/html/2018-01/08/content_508661.htm

    文/图:转载江门日报
    编辑:办公室


上一篇:江门日报:双相情感障碍患者需规范用药
下一篇:珠海网:游戏成瘾?没错,你病了!