当前位置:首页 > 健康热线 > 心理健康

心理健康

“关注健康睡眠,齐齐来减减压”心理健康讲座顺利举行

作者:麦颖怡  来源:心理科  浏览次数:  发布日期:2016/8/10

 

 

 

 
 
    2016年8月4日,我院心理科陈宝嫦心理咨询师受江门市侨乡妇女法律援助中心的邀请,前往江门市仁美社区进行主题为“关注健康睡眠,齐齐来减减压”的心理健康讲座。
 
    讲座开始,咨询师与现场居民进行一个热场的互动,了解当地居民对睡眠知识的知晓程度。随后,咨询师从健康睡眠的标准及临床表现,睡眠不好的危害,容易失眠的人群,以及失眠的应对措施,睡觉的姿势对睡眠质量的影响等方面进行了介绍,并现场教授简单的睡眠体操动作,居民们跟着一起互动,现场气氛活跃。
 
    通过此次讲座,我院再次向广大居民普及了睡眠知识以及应对失眠的技巧,利民、惠民。
 
 
    文/图:心理科
    编辑:办公室

上一篇:“青少年禁毒知识教育与心理咨询体验行动”走进育德社区
下一篇:智慧父母教育讲座走进永明社区