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“尊老爱老”庆重阳健康讲座走进荷塘镇塘边社区服务中心

作者:邵丽川、卢佩兰  来源:老年一科  浏览次数:  发布日期:2018/11/6 11:00:02


  10月11日上午,凉风习习,金秋季节,重阳敬老佳节来临之际,江门社区大学、蓬江区社区学院、巾帼义工联联合江门三院老年科医护人员,在荷塘镇塘边社区服务中心开展欢乐的重阳节“尊老爱老”活动,内容涵括平衡饮食讲座、免费测量血压、宣讲高血压知识等,并为老人送上亲切的节日问候和美好祝愿!

  活动上,我院邵医生讲授了《平衡膳食保健康》专题讲座,以PPT播放的形式,用大量丰富鲜艳的食物图片,以简单易懂的语言解释2016年版 “居民膳食宝塔”的内容,直观展示了平衡膳食每日应吃的食物种类、合理数量、适宜的饮水量和活动量。结合讲座中提到的内容,邵医生、卢护长拿出饮料瓶子、瓶盖子、食物营养标签等道具,教会老人食盐用量、烹调油用量、饮水量的计算方法,并教会老人看清读懂奶类、碳酸饮料的营养成分表,提供给老人们简单易懂可操作性强的生活技巧。

  一位老人听完讲座感慨道:“真不知道原来要天天吃12种食物以上,一周吃25种食物以上,红黄白绿黑的食物都要吃。”另一个老人则说:“我是不爱喝饮料,但孙子爱喝,原来这些饮料的糖分这么高,喝两杯就相当于一碗米饭,真不能多喝,容易变肥仔。”旁边的几个老人也应和着,大家都笑起来,整个活动其乐融融,笑声不断,在笑声中PPT形式讲座结束。

  讲座课后,与两位90多岁老人家闲聊,她们面容清瘦,精神矍铄,思维清晰,耳聪目明,行走起来毫无老态,谈论起居饮食习惯,老人长期坚持的饮食习惯符合平衡健康的饮食方式,这2位90多岁老人有这么健康的身体,与日常平衡健康饮食习惯分不开,不由得对老人竖起大拇指,她们咯咯笑起来。卢护长也不闲着,一边为老人测血压,一边给老人宣讲如何监测血压、坚持药物、紧急情况怎样自救等相关知识,义工们为老人准备了牙膏等小礼品,老人们很高兴,说这活动好啊,能测量血压学习知识还能领礼物,以后有活动还要积极参加。

  主办方江门社区大学赵老师表示此次重阳节“尊老爱老”活动举办得很成功,能够切切实实地造福长者,希望以后能与医院合作举行更多类似的活动。通过这次重阳敬老爱老活动,我们也从中了解到部分社区老人对饮食与健康的相关知识知晓率偏低。接下来,我们将更多地到社区作健康教育宣传活动,让社区老人及居民了解更多健康知识,自觉建立健康生活方式,预防疾病延缓疾病发生,为居民的身体健康保驾护航。

    文/图:老年一科
    编辑:办公室


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